Mathilde KAPLON
"Manque d’énergie, de productivité et de concentration, zoom sur ces 5 huiles essentielles qui reboostent !"
Huiles essentielles
5 Huiles essentielles pour booster votre concentration
Lorsque la rentrée approche, certains sont plus que motivés et d’autres auraient bien besoin d’un petit coup de pouce en ces mois de reprise !
Qui dit rentrée, dit besoin d’énergie. Après les introspections, le repos, une vie un peu plus “slow” durant cet été, il est temps de venir utiliser ce tonus récupéré pour nous donner une vraie motivation !
Bien sûr, il convient d’adapter une alimentation riche en vitamines, minéraux et nutriments en tout genre, de prendre soin de notre stress et de notre sommeil mais aussi de limiter notre sédentarité et pour finir d’accompagner notre corps et notre esprit pour combler d’éventuels coups de mou ou de fatigue durant nos journées.
Alors, cette année, on mise sur une rentrée axée sur l’énergie, la productivité et la concentration ! et bien sûr, les huiles essentielles sont parfaites pour cela !
L’aromathérapie et la phytothérapie peuvent accompagner de nombreux troubles et maux du quotidien et les huiles essentielles deviennent des alliées de taille pour donner du peps tant moralement que physiquement.
Mais alors lesquelles privilégier, comment et pourquoi les utiliser ? Zoom sur 5 favoris “boosteur”, à adopter de toute urgence !
Toutes les huiles essentielles doivent être testées en application en cas d’allergie et dans le cadre d’une utilisation par voie externe. Veillez à appliquer quelques gouttes sur le creux de votre coude et de vérifier votre réaction.
1. La menthe poivrée
Elle est idéale pour vivifier l’esprit et elle est reconnue pour son aspect tonique et stimulant.
Par sa fraîcheur, elle va aider à clarifier les idées, à booster les facultés mentales et à améliorer la vigilance et la concentration !
Elle sera donc idéale pour vos réunions ou vos journées à rallonge.
Elle est utilisable chez les adultes et les adolescents. A privilégier en respirant directement au-dessus du flacon pour plus de praticité au quotidien.
2. Le romarin à cinéole
Véritable tonique intellectuelle, l’huile essentielle de romarin à cinéole est conseillée notamment pour améliorer sa mémoire et sa concentration. Examens ? Période de rush ? Apprentissages en cours ? Elle saura répondre à vos besoins pour stimuler vos fonctions cognitives.
Elle sera idéale pour éviter une période de surmenage et permettra de vous rendre plus productif dans vos tâches.
Elle est utilisable chez les adultes et les adolescents. A privilégier en mettant quelques gouttes sur un mouchoir par olfaction.
3. Le pin sylvestre
On l’a dit neurotonique car elle permet de vivifier les pensées et de stimuler les fonctions cérébrales ! Elle est notamment idéale lors d’instants où l’on a l’impression de basculer vers l’épuisement nerveux.
Vous pouvez également l’utiliser en cas de fatigue physique ou de tensions musculaires liées à votre position au travail.
Elle est utilisable chez les adultes et les adolescents. A privilégier en respirant directement au-dessus du flacon pour plus de praticité d’utilisation au boulot mais aussi car elle est un parfait ami pour dégager vos voies respiratoires !
4. Le citron
L’huile essentielle de citron va venir stimuler la mémoire, la concentration, la productivité et votre vitalité, en quelque sorte multifonctions !
Elle est également très utilisée pour aider à se dégager du brouillard mental mais aussi des facteurs qui peuvent épuiser au boulot : surstimulation, ordinateur, open-space…
Elle sera donc idéale pour de nombreuses sphères de votre vie professionnelle !
Elle est utilisable chez les adultes, adolescents mais aussi chez les enfants de plus de 6 ans dans certains cas. Vous pouvez l’utiliser en olfaction directement au-dessus du flacon ou en appliquant une goutte sur vos poignets à frictionner et à respirer dès que nécessaire
5. Le géranium rosat
La petite dernière quant à elle est plus axée sur la partie relaxante et détente pour favoriser votre bien-être après une journée de travail ou encore pour stimuler votre partie créative, imagination.
Elle sera idéale pour vous prémunir d’un éventuel coup de blues et pour vous diffuser de la joie, du bien-être et du calme dans votre journée.
Elle est utilisable chez l’adulte, l’adolescent et l’enfant de plus de 6 ans. Vous pouvez l’utiliser en olfaction directement au-dessus du flacon !
Bien entendu, chacune de ces huiles peut également être diffusée en mélangeant avec une huile végétale adaptée ! Cela conviendra par exemple lors de journée de télétravail pour apaiser votre mental et donner un coup de fouet à votre motivation.
D’autres huiles essentielles stimulantes existent comme le vétiver, ou encore le gingembre…
N’oubliez pas ! Ces utilisations peuvent être purement personnelles. Allergies, sensibilités, constitutions, nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes huiles par notre terrain, notre équilibre, nos expériences. Je vous conseille de tester en fonction de vos besoins quelques huiles, qui vous permettront de choisir vos favorites et d’en faire par la suite vos incontournables durant une journée de travail.
Si besoin, n’hésitez pas à vous faire accompagner pour cette période de rentrée par votre professionnel de santé adapté à vos besoins, pour attaquer à la fois tout en douceur et tout en énergie !
Mathilde KAPLON
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