Pratique et accessible à tous, la sophrologie vise à renforcer l’équilibre entre pensées, émotions et comportements. Véritable outil de connaissance de soi, cette méthode permet de mobiliser de façon positive ses ressources personnelles et de renforcer ses capacités d’adaptation, dans le cadre d’un projet précis ou plus largement pour “mieux vivre” sa vie.

La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo. Développée à l’origine dans le milieu médical, elle a depuis démontré son efficacité dans les domaines de l’entreprise, du monde sportif, du développement personnel.

Pourquoi faire de la sophrologie ?
 
Pour :
–          Préparer un évènement (examen, concours, entretien professionnel, compétition sportive et esportive),
–          Optimiser son efficacité personnelle (concentration, confiance en soi, motivation, gestion de l’énergie et de la créativité),
–          Prévenir et réduire le stress, mieux vivre ses émotions,
–          Mieux vivre des changements de vie importants (reconversion professionnelle, divorce, retraite, burn out, création d’entreprise)
–          Retrouver un sommeil de qualité,
–          Mieux vivre avec des acouphènes ou une hyperacousie

Accompagnatrice de cet apprentissage, mon objectif est de vous guider vers l’autonomie en vous permettant d’intégrer de nouvelles habitudes à votre vie quotidienne.

Important : la sophrologie peut être associée à une prise en charge médicale ou thérapeutique, elle ne peut en aucun cas s’y substituer ni interférer dans des traitements médicaux en cours.