La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives, qu’elles soient d’origines personnelles ou professionnelles.

C’est la transformation consciente et positive de notre attitude envers nous-même et le monde environnant.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur sofrocay.com

Les séances individuelles que je vous propose sont d’une durée de 1h, elles s’adressent aux adultes, aux adolescents et aux enfants.

Nous commençons par un dialogue afin de connaître vos besoins ou vos projets, et ce qui se présente dans votre quotidien. Puis nous réalisons ensemble une pratique adaptée, spécifique à vos besoins. La technique est enregistrée pour que vous puissiez la refaire en toute liberté et autonomie par la suite.

Pour les enfants, j’adapte les techniques et ma façon de parler, je leur propose
des outils dynamiques et ludiques pour qu’ils se les approprient rapidement.

Le nombre des séances et leur rythme est adapté à chacun(e), en fonction de ses besoins et de son quotidien.

Thèmes que nous pourrons aborder ensemble :

Gestion du Stress & des émotions – Burn out

Lâcher prise – Retrouver de la  paix et sérénité pour mieux vivre son quotidien

Développer ses capacités (Créativité, communication, confiance en soi, concentration ou contemplation par exemple) 

Concilier vie personnelle & vie professionnelle – Retrouver un équilibre avec son environnement

Retrouver une meilleure qualité de sommeil

Se préparer à un examen ou à un événement

Retrouver du sens & avancer dans ses projets

Enfants et adolescents : trouver sa place – retrouver le calme et la confiance

Les séances collectives sont d’une durée de 1h au tarif de 15euros/séance et
regroupent les participants autour d’un thèmes (découverte de la sophrologie,
sommeil, mieux-être, grossesse par exemple).