Ce YOGA est du Hatha-Yoga il nous vient de l’Inde du Sud où il occupe une place privilégiée dans la recherche de l’harmonie corps-esprit-conscience.
Il permet de retrouver et garder une bonne santé physique et mentale.
Il permet aussi de s’ouvrir à plus de conscience de soi et des autres.
Le HATHA-YOGA est le plus connu en Occident. C’est un ensemble de techniques physiques, respiratoires et mentales, ainsi qu’une philosophie.
C’est aussi un art de compréhension et de communication entre les personnes.
Cela apporte rapidement une nouvelle façon de se comporter avec soi mais aussi avec les autres.
Par un meilleur contrôle de la respiration le YOGA conduit à la maîtrise du corps et du mental et des émotions.