Cycle de Méditation MBCT – lundi soir

Estelle Joguet Méditation MBCT Lille - Centre Libéal

Cycle de Méditation – MBCT

lundi soir (février-mars)

Animé par Estelle Joguet

Soirée d’information le 21 janvier 2020 (sur inscription)

Je vous propose de vous (re)découvrir avec la méditation de pleine conscience.

Le programme MBCT a été développé par l’équipe de Zindel V. Segal et s’appuie sur le travail de Jon Kabat-Zinn. Au départ élaboré pour prévenir les rechutes dépressives, son champ d’application est néanmoins plus vaste, puisqu’il favorise une meilleure gestion émotionnelle et un rapport différent aux schémas de pensée.

Le programme MBCT se déroule en groupe, il favorise le repérage et l’accueil bienveillant de nos schémas internes, afin de réduire leur impact sur notre vie.

Il peut donc également faciliter le relâchement des tensions et le lâcher prise, apaiser le stress et les souffrances, contribuer à l’amélioration de l’estime de soi et du « prendre soin » (sommeil, alimentation, …), permettre un rapport différent aux événements, émotions, pensées, ruminations, …

Et plus globalement, en nous apprenant à Vivre l’instant présent, il contribue à la bienveillance, à la compassion, vis-à-vis de soi et entre les personnes.

Au plaisir de vous accueillir et de partager ces moments avec vous !

Le programme MBCT comporte :

– Une soirée d’information le mardi 21 janvier à 19h30, et une fiche de renseignements à remplir avant l’inscription au cycle

– Le cycle MBCT : 8 séances de 2h et une journée complète de pratiques en pleine conscience (première séance 25 février)

– Des exercices et des pratiques méditatives à domicile entre chaque séance

– Un entretien peut être proposé, à la demande des personnes ou à ma demande, avant le début du cycle.

– Un livret est également remis à chaque participant, avec des textes, citations et exercices.

NB : Le nombre de participants au groupe est limité.

Tarifs  

280 euros

Ce tarif comprend l’entretien préalable, les 8 soirées, la journée complète, ainsi que le matériel pédagogique (livret et enregistrements).

Contacts
Téléphone : 06.63.52.64.12
Email : estellejoguet@yahoo.fr
Site internet : http://www.estellejoguet-psychologue.fr
Page « MBCT » de mon site : http://estellejoguet-psychologue.fr/index.php/mbct-psychologue-a-lambersart
Page « Pleine Conscience » de mon site : http://estellejoguet-psychologue.fr/index.php/la-pleine-conscience-psychologue-lambersart
Page Facebook : Estelle Joguet https://www.facebook.com/estellejoguetpsychologue/?skip_nax_wizard=true#
LinkedIn : Estelle Joguet

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